En dan is de vakantie weer voorbij

22 Augustus 2020

Vandaag hebben we lekker uitgeslapen half 11 waren we wakker, Max was bij oma aan het logeren dus het was rustig wakker, en dan bedoel ik niet als Max er is dat, dat niet zo is maar Max is altijd wel gelijk aanwezig als die wakker is. Even bijgekomen en Felicia zou van Opa Hans een nieuw turnpakje krijgt echt heel lief want die dingen zijn echt niet goedkoop. Dus zijn we rond 12:30 met oma en een vriendinnetje van Felicia naar Zwijndrecht gereden daar heb je een speciale zaak CEK waar ze alleen turnspullen verkopen echt zo gave winkel.
Felicia had snel haar keus wel gemaakt moet ik zeggen en wat is die weer mooi, van mij heeft ze nog een leuke turntas gehad met haar naam er op. Dus Felicia is weer klaar voor het nieuwe turnseizoen. Toen we thuis kwamen heb ik nog even wat boodschappen gedaan, en daarna Felicia weer naar een vriendin gebracht daar bleef ze logeren. Max was inmiddels ook weer thuis die was met Papa naar het Monkeybos geweest en zijn vriendje konden ze lekker spelen. Thuis even wat gegeten en heb ik even wat gedaan aan mijn pixelhobby.
Rond 23:00 was ik toch wel moe hoor, best nog wel een drukke dag, maar wel gezellig.
   
23 Augustus 2020

 Zo en dan zit mijn vakantie er echt op en moest ik er vandaag weer aan geloven om weer aan het werk te gaan. Ik moest eigenlijk Maandag pas weer beginnen maar er zijn er nog veel op vakantie, en het is best druk. 
Dus heb ik van 10:00 tot 15:30 gewerkt was wel druk, maar ook wel weer lekker om te werken. Uit het werk stond Max beneden met Papa te wachten, en hebben Max en ik even boodschappen gedaan. Thuis nog even een was gedraaid en lekker eten gemaakt, in de avond heb ik eerst nog even in mijn bullet journal gewerkt. 
En daarna lekker naar boven gegaan en ben ik Station 19 gaan kijken op videoland, alleen toen ik nog een aflevering wilde kijken toen liep die vast en daar baalde ik van, dus opnieuw opgestart en daarna liep die weer vast op hetzelfde stuk toen was ik er klaar mee.  Michel heeft trouwens ook in Max zijn kamer een dartbord gehangen, en dat vind Max helemaal geweldig. 

24 Augustus 2020
 Zo mijn eerste vroege dienst weer, en wat heb ik slecht geslapen zeg kon de slaap niet vatten vreselijk. 

Om 05:30 ging me wekker, en moe dat ik was. Om 07:00 moest ik beginnen, en het was echt een hele drukke dag was erg wennen weer maar de tijd ging wel lekker snel. Thuis gelijk onder de douche gegaan dan word ik altijd weer een beetje wakker. Rond 18:00 hebben we gegeten en Max heeft nog even lekker gedart met papa. En ik wilde eigenlijk een aantal afleveringen van Station 19 kijken, maar uiteindelijk maar 1 gekeken. Heb weer zitten beppen met een vriendin. Rond 23:30 ben ik gaan slapen.

25 Augustus 2020
Vandaag ook weer een vroege dienst gehad, gelukkig niet zo druk als gister. Uit werk eigenlijk niet heel veel gedaan. Gegeten met zijn 3 Felicia was bij een vriendin. In de avond Station 19 gekeken, bijna bij seizoen 2. Ben rond 23.00 gaan slapen denk ik.

26 Augustus 2020
Vandaag lekker vrij we waren rond 8.45 wakker dus eerst even bijkomen. Max aangekleed en toen naar Oma.

We gingen naar de binnenspeeltuin toe. Ik ga heel vaak in Wateringen die is zo leuk goed overzichtelijk ook het personeel is erg vriendelijk altijd tijd voor een praatje. Dus als je in de buurt woont zou ik zeker een keer een kijkje nemen. Op dit moment hoef je niet te reserveren, Ook kan je de zaal huren daar zo voor verschillende soorten feesten. Ook als je kind jarig is kan je daar een leuk feestje geven. 

Info
Kinderfeestje €9,95: Entree, patat, snack naar keuze, 1 x limonade, ijsje, cadeautje voor de jarige uit de grote schatkist Kinderfeestje B €11,50: Entree, patat, snack naar keuze, onbeperkt limonade, ijsje, zakje chips, cadeautje voor de jarige uit de grote schatkis Website: https://www.place4kidz.nl/ Veenbes 9 2291 NT Wateringen. Openingstijden: Woensdag t/m 
Zondag 10:00 tot 18:00 Gratis parkeren Dus zeker de moeite waard om daar heen te gaan als je in de buurt woont. We zijn ongeveer 3 uurtjes geweest. Daarna even wat boodschappen gedaan en thuis stond me een mooie verrassing te wachten want Michel had de slaapkamer geverfd echt heel mooi en gezellig. Max ging naar atletiek met Michel, en ik ging met mijn vriendin naar de film. 

           Alles zoals het zou moeten zijn


Een nieuwe leuke Nederlandse film. Hij gaat over een stel die zijn zwanger en dan word het kindje geboren, en haar man vraagt zich af of het kind wel van hem is, en dan gaat hij weg bij haar. En weet zei eigenlijk niet zo goed hoe ze met alles om moet gaan met het kind en vooral het leven. Maar langzamerhand pakt ze alles weer op en zie je hoe ze alles weer opbouwt. Ik heb echt gelachen. Na de film lekker naar huis gegaan. 27 Augustus 2020 Vandaag ook weer van alles gedaan. Felicia is met een aantal vriendinnen wezen zwemmen in de Hoge Bomen in Naaldwijk. Daarna nog wat dingen in huis gedaan, en om 15.30 moest ik beginnen met werken tot 24.00. En kon na mijn werk niet in slaap komen echt zo irritant. Uiteindelijk bij 02.00 in slaap gevallen. 
                   28 Augustus 2020 

 Max heeft bij oma gelogeerd en wilde nog een nachtje dit is de eerst keer dat die 2 nachtjes bij oma heeft geslapen. Ik was rond 09:00 wakker. en Om half 12 ging ik weer een nieuwe set nagels zetten, weet niet of het door de warmte kwam maar bij mijn vorige set was mijn gellak helemaal eraf gegaan, en toen brak er een nagel en toen was ik er weer klaar mee. En heb ik alle nagels eraf gehaald. Dus nu weer lekker een nieuwe set. Heb babyboom blauw genomen. Mijn dochter wilde ook haar nagels laten lakken. Zo leuk om te zien hoe groot ze dan worden. 


In de avond moest ik even 4 uurtjes werken het liep aardig door. 

Na het werk even tv gekeken. Ik had behoorlijke buikpijn. Ik heb al een tijdje geen menstruatie gehad, en daar word ik heel erg onzeker van. Maart was ik het voor het laatst. Ik ben daarvoor ook naar de dokter geweest, en die zei dat ik waarschijnlijk in de overgang kon zitten, nou ik dacht dat ik erin bleef ben 41 jaar dus nog vrij jong om in de overgang te zitten, maar werd dus weer met eigenlijk weinig advies naar huis gesteurd. Maar ik bleef niet heel erg gerust erop. Ik heb elke maand gewoon klachten. - Buikpijn - Last van mijn rug - Af en toe migraine en echt het gevoel alsof ik gewoon ongesteld moet worden, maar er komt niets. Ik heb wel sinds kort dat ik af en toe erg warm krijg en heb gelezen dat, dat er wel bij hoort. Maar toch deze week weer naar de dokter geweest, en die heeft me doorverwezen naar het ziekenhuis om een echo te maken. Ik belde het ziekenhuis zegt die vrouw eerst dat het 3 maanden duurt ik zei nou zolang wil ik niet wachten. Dus ik een ander ziekenhuis gebeld daar kon ik wel wat eerder, dus ik bel naar mijn dokter en kreeg de verwijzing die wil toch graag dat ik naar het ziekenhuis ga waar ik altijd heen ga, omdat ik daar ook liep voor mijn baarmoederhals. Ik weer bellen zegt die vrouw je mag over 3 dagen terugbellen voor een afspraak, nou dat vond ik wel raar maar de dokter is nog op vakantie en die moet dan eerst weer beoordelen of ik eerder kan komen. Dus moet daar weer op wachten pfff wat een ellende

                      29 Augustus 2020 

Vandaag vroeg mijn bed uit want had vroege dienst, het was echt heel druk op het werk de dag ging wel snel maar was kapot. Daarna Max bij oma gehaald was wel blij om weer te zien hoor, mijn vader was er en die heeft lekkere soep gemaakt en in de avond lekker Holland Gots Talent gekeken. Felicia was op turnkamp dus die was het hele weekend weg. Wilde een beetje op tijd slapen nou dat werd nog pas 0:30 lag zo te draaien en er weer uit erg onrustig. 
                  30 Augustus 2020 

 Zo vandaag een heerlijk rustig dagje had even geen zin om de deur uit te gaan, en de laatste dag van de schoolvakantie. Felicia is Maandag nog een dagje vrij, en Max moet weer gewoon om half 9 om school zijn. De ochtenden vond ik toch wel lekker in de vakantie geen gehaast en lekker relaxen. Heb veel gedaan in huis en dan ook vooral opgeruimd. Max is even gezellig met opa meegeweest om boodschappen te doen, en heeft die weer een lekker ijsje gescoord. Ik heb onverwachts ook nog even geholpen met werk want het was druk, maar gelukkig niet zo heel lang 2 uurtjes. Daarna is Max lekker in bad geweest en hebben we gegeten. 
En hebben we Felcicia weer van turnkamp gehaald. Ze heeft het weer leuk gehad. - Turnen in Hellevoetsluis - Pannekoeken gegeten - Disco feest .

Bedankt voor het lezen van mijn blog. Altijd leuk om een reactie te krijgen.
Veel Liefs Kelly
 ❤

Social Media 
 Instagram: @westbroekkellyvan
 Facebook: Kelly van Westbroek Email: kelly3044@gmail.com 
Groep op Facebook: Autisme en verstandelijke beperking.

Midweek Klein Vink Arcen


 17 Augustus 2020

Zo vandaag even een midweekje met het gezin weg. Max was al vroeg wakker rond 6.45, dus mama ook eruit. Eerst even bijkomen met een bakkie koffie en even eten. Eerst even nog een beetje opgeruimd en toen Felicia opgehaald bij haar vriendin, en de spullen in de auto gedaan en rond 11.00 gingen we rijden, alles liep eigenlijk goed op schema moet ik zeggen. 


Onderweg even gestopt bij het benzinestation even een broodje gehaald en een bak koffie, en de kids wilde een ijsje. Toen zijn we op ons gemak verder gaan rijden rond 14 00 waren op Klein Vink



We mochten om 15.00 in het huisje dus we hebben eerst even wat gedronken in het restaurant. Max was heel erg over enthousiast en moet dan ook even bijkomen in een nieuwe omgeving. Rond 15.00 zijn we naar het huisje gereden. En hebben we op ons gemak de spullen uitgeladen. We hadden weer genoeg bij ons.

                        Max en Felicia

Eerst even wat spullen uitgepakt, niet alles hoor want je bent er maar een paar dagen. Daarna zijn we even gaan eten wel in het huisje. Daarna wezen zwemmen tot 19.30, daarna waren we wel moe en dan vooral Mama en Papa, Max sliep pas rond 22.00 Max is dan echt heel erg druk als je zo eerste dag aankomt, maar ja is ook wel heel erg enthousiasme. De rest lag rond 22:30 te slapen.

                      Max en Papa

               Felicia maakt een bommetje

18 Augustus 2020

Max was als eerste wakker om half 9 valt opzich ook nog wel mee maar als je bedenkt dat die pas om 22.00 sliep. De ontbijttafel had ik al gedekt avond van tevoren. Dus hebben we eerst even lekker gegeten toen ben ik gaan zwemmen met de kinderen, Michel is even in het huisje gebleven en heeft opgeruimd, voor het zwemmen moet je trouwens wel reserveren maar dit ging super moet ik zeggen echt goed geregeld. Was niet te druk en je kon goed de afstand bewaren, en Max heeft nog geen diploma maar wil zo graag zonder bandjes zwemmen. We hebben het geprobeerd en hij kan echt heel goed zwemmen maar je moet er natuurlijk wel bijblijven. Rond half 12 zijn we uit het zwembad gegaan en zijn we naar het huisje gelopen.



In de middag zijn we met zijn vieren naar Venray geweest. Als eerste kwamen we een ijszaak tegen en natuurlijk wilde de kinderen een ijsje. Max had 2 bolletjes aardbei en Felicia Cookies en ik een softijsje en Michel ook. Dan zou je denken lekker belangrijk welke smaken je had. Maar Max vond de smaak wel lekker maar niet zo als die altijd de aardbeien ijs eet. Dus toen we gewinkeld hadden wilde die smurfenijs we vonden dat heel moeilijk want het andere ijsje had Michel verder opgegeten en wat doe je dan, we hebben uiteindelijk voor Max nog 1 bolletje met smurfen ijs gegeven misschien niet helemaal goed maar vonden het ook wel sneu.

                Max en Felicia in Venray

Tijdens het winkelen ging alles goed we zagen een kapelletje, en daar kon je een kaarsje aansteken voor een dierbaren en dat heb ik ook gedaan. Mijn moeder is 7 jaar geleden overleden, en altijd als ik dat zie wil ik een kaarsje voor haar aansteken. Daarna naar de Intertoys want die:zit ook overal. Daar zag Max een auto van cars waar je dan muziek op kan afspreken, maar die mocht die niet ging die ook wel een beetje huilen. Maar daar hebben we echt voet bij stuk gehouden, dat kreeg die echt niet. Uiteindelijk hebben we een balletje gekocht om in het water mee te spelen gekocht en waterballonnen.

                  Voor mijn moeder

Felicia en ik zijn even naar Ici Paris geweest ze wilde graag een luchtje kopen, maar dan wel een luchtje voor haar leeftijd, we hebben een luchtje voor haar gekocht van 20.00 ze was echt helemaal blij heel leuk. We hebben daar toch wel zo 1.5 uur geholpen toen waren we wel moe van het lopen, nog even bij de Jumbo boodschappen gedaan. En Felicia en ik hebben lekker eten gemaakt. Lekkere sla gebakken aardappelen en balletjes gehakt simpel maar wel lekker. Na het eten gingen de kids weer zwemmen met Papa dit keer zodat ik even op kon ruimen, rond 20.00 waren ze terug Max was nu best wel rustig en heeft lekker een filmpje op de i pad gekeken en sliep rond half 10. We vinden het echt niet erg hoor als Max wat later slaapt in de vakantie, maar soms is die gewoon te druk en dat is dan soms lastig om hem rustig te krijgen. Ik heb even lekker gespeeld op mij Nintento en Felicia was ook wel moe van de hele dag, die was best wel optijd naar bed gegaan rond 21.00 als. Nog even 24 ER gekeken op mijn foon en toen rond 23.30 gaan slapen.


19 Augustus 2020

Vandaag vooral vermaakt op het park , we hebben lang uitgeslapen rond 09:30 was iedereen wakker. En wat we altijd als eerste doen is zwemmen dus dat hebben we eerst gedaan. Daarna wel even een stukje wezen rijden en zijn we met de auto het pondje over gevaren dat vonden de kinderen leuk. Daarna op het park geweest en de kids lekker gespeeld met de badminton en de water ballonnen. In de avond lekker pannekoeken gegeten, en weer gaan zwemmen. Daarna nog even badminton gespeeld met mijn dochter, en Max heeft een vliegtuig van schuim en daar was die heerlijk mee aan het spelen. Rond 23.00 sliepen we.

20 Augustus 2020

Zo Max was echt vroeg wakker rond 07.45 alweer maar hij was superlief. Hij wilde heel graag de tafel deken dus dat heeft die ook gedaan met een klein beetje hulp. Rond 09:00 de rest geroepen en hebben we gegeten. Max en Michel gingen samen zwemmen, en ik ging samen met Felicia even nog naar Venray om te winkelen. Ik heb eindelijk ook wat voor mezelf gekocht een paar leuke oorbellen gescoord voor 13.95 en bij Ici Paris was de NOA in de aanbieding normaal is die 50.00 voor 50 ML nu 25.00 dus die heb ik ook niet laten liggen. Felicia heeft bij H&M een leuke jasje gekocht ook niet duur 34.95. Toen zijn we weer naar de bungalow gegaan, en Max wilde weer zwemmen dus ben ik even met hem gaan zwemmen, en daarna hebben we lekker patat gehaald, en daarna als afsluiting van de vakantie hebben we nog even met zijn allen gezwommen. Max was ook na het zwemmen niet moe te krijgen hij was wel rustig maar wat een energie van 07:45 tot 22.00 in de avond, en we zeiden wel telkens dat die moest gaan slapen maar nee hoor. Om 22.30 ging bij mij het lichtje uit. En viel vrij snel in slaap.

                   Jasje bij H&M 34.95

                  Noa 50% korting 25.00

21 Augustus 2020

En dan is de midweek alweer voorbij wat gaat dat toch snel, we waren nog best wel laat wakker 08:30. Maar de avond daarvoor had Michel al aardig ingepakt dus dat scheelde wel. Dus we konden eerst nog een beetje bijkomen, daarna alles de auto in schoonmaken en dat was het dan weer. We hebben nog even aan de voorkant koffie gedronken en daarna was het tijd om te gaan. We hebben een goede terug reis gehad. 1x even gestopt en weer door. We waren rond 13:00 thuis mooie tijd, want wil dan gelijk ook alles uitpakken dus dat heb ik dan ook gedaan wel met behulp van oma. 


Hier nog een impressie van het huisje

                        De ingang

                           de tuin

                       de keuken

                       de Woonkamer

                   Slaapkamer van de kids

                    Slaapkamer van ons

                         de douche 

Wij vinden het een prima huisje.


Veel liefs Kelly

Social media:
Instagram: http//www.instagram.com/westbroekkellyvan/
Facebook: Kelly van Westbroek
Groep Facebook: Autisme en verstandelijke beperking
Email: kelly3044@gmail.com 

Wat een warmte🏖

 10 Augustus 2020

Eerste vakantie dag en het was weer zweten. Maar we zijn lekker naar het zwembad geweest was echt heerlijk. Zelf eten meegenomen en drinken want anders ben je nog veel geld kwijt. Lekker in het water met de bal, en Felicia vooral in het diepe bad met haar vriendin. Er kwam ook nog een vriendje van school, dat vond die echt wel erg leuk. En een vriendin van mij kwam dus was super gezellig. Na het zwemmen rond 16.00 uur zijn we naar de Mac Donald gegaan. Toen lekker naar huis. Vriendin van Felicia heeft hier geslapen

En Max sliep rond 21.00. Die heb ik wel een melotine gegeven want hij heeft zoveel te verwerken van deze dag.



11 Augustus 2020

Nou door de hitte niet echt lekker geslapen.
Vandaag hebben we alleen boodschappen gedaan, en voor de rest zijn we thuis geweest. Kwam nog een vriendje van Max spelen. En ik heb gewerkt in mijn bullet journal. En heb wat gemaakt waar ik best trots op ben.
We hebben vandaag wel groente gegeten want je kan met die warme dagen wel zeggen doe makkelijk maar we moeten ook vitaminen binnen krijgen. Na het eten zijn we even langs mijn vader geweest. Daarna thuis en ben ik begonnen aan een nieuwe serie op videoland station 19 goeie serie gaat over een team van brandweerlieden en die gaan naar oproepen van brand maar ook over liefde je kan de serie vergelijken met Greys antomy 
Nu 2 afleveringen gekeken 

Kon natuurlijk weer niet slapen, sliep geloof ik om 3 00 pffff.

12 Augustus 2020

Vandaag was Max vroeg wakker half 8 maar ook logisch met die hitte. Vandaag weer een dagje zwemmen. Felicia is met haar vriendin mee naar de camping geweest voor 2 nachten in Gouda. We hebben weer een heerlijke dag gehad in het zwembad we waren er om 11.00 en 16.30 naar huis. Max was erg moe van de hele dag. Thuis eerst lekker gedouchd en toen eten gemaakt Noodles daar is Max erg doel op, en is simpel om te maken.
Max was wel even druk maar lag rond half 10 te slapen. Ik sliep rond 01.00 want met die hitte is het niet ideaal om lekker te slapen.


Felicia op de camping 

Felicia meegedaan  aan playbackshow 

13 Augustus 2020
Om 9.00 wakker ongeveer en Michel kwam er ook uit. Ik was zo ontzettend moe dat ik nog even terug ben gegaan werd ik om 1230 wakker.
Michel was met Max even weggeweest. Ik heb eigenlijk heel weinig gedaan, alleen even wat boodschappen en lekker op de Nintendo gespeeld. En gisteravond weer 2 afleveringen gekeken van Station 19, en om 23.30 Lang leve de liefde echt leuk om te kijken. Daarna gaan slapen.

14 Augustus 2020
Vandaag om 8.30 uit bed gelijk lekker alles opengezet. Gelukkig wat koeler dan gister. In de ochtend huis gedaan. Felicia heeft een hamster, en een konijn maar mama moet hem altijd schoonmaken pffff. 
Daarna gewassen om 13.30 moest ik naar GLI
Dat is kort gezegd voor afvallen maar zal hier apart nog een blog over schrijven, even naar oma en opa geweest. En toen we thuis kwamen heeft Michel spaghetti gemaakt, en toen is Michel de kids weer naar Oma gebracht want ze mochten daar samen slapen.

15 Augustus 2020

Zo lekker even uitgeslapen tot 9:30. Rond 11.00 ging ik de kinderen bij oma en opa halen, we gingen even naar de binnenspeeltuin. Ik had kaartjes voor 3,75 inclusief drankje en een ijsje.
Kinderen hebben heerlijk gespeeld rond half 4 
weer naar huis. En heb ik even lekker in de tuin gezeten. Na het eten zijn we even met zijn vieren naar het park geweest Max met de skelter en Felicia met haar skateboard en we hebben even met de freesbee gespeeld. 

                     16 Augustus 2020
Zo vandaag inpakken we gaan lekker een midweekje weg. Maar dat inpakken vind ik nooit leuk. Max is altijd wel wat gespannen en dan word die ook wel wat drukker, maar ja opzich ook wel logisch na alles ingepakt te hebben, hebben 
we wat gegeten met oma en opa. 
Max lekker optijd gedouchd zodat die een beetje optijd kon slapen want anders is die zo gespannen. Hij sliep rond 2030 dus een mooie tijd. Michel sliep ook vrij vroeg rond 2200 en ik rond 2400.
Bedankt weer voor het lezen van mijn blog.

Social Media
Facebook: Autisme en verstandelijke beperking
Instagram:@westbroekkellyvan

Angststoornis



Ik heb al ruim 20 jaar last van hyperventilatie en paniekaanvallen. Ik zal hier vertellen hoe ik eraan gekomen ben en wat ik er aan gedaan heb.

Mijn eerste aanval kan ik me nog heel goed herinneren ik was toen 16 jaar oud had een bijbaantje en zat in mijn examen jaar. Ik had gewerkt en ging naar huis, en zoals altijd ging ik op een gegeven moment naar bed. En ik ging liggen en het leek net of ik wegviel, en daar schrok ik enorm van. De volgende dag was ik helemaal van slag, en heb toen ook dagen op de bank gelegen.

En zo is mijn ontwikkeling van een angststoornis begonnen. Ik heb een hoop wegen bewandeld toen ik het  net kreeg ben ik in eerste instantie naar een psychiater geweest, daar kreeg best wel hele zware medicijnen. Dit was tegen een depressie en neerslachtigheid. Deze medicijnen heb ik niet lang geslikt ik werd er alleen maar zieker van.

Durfde ook niet echt naar buiten. Ik weet nog dat ik elke avond met mijn moeder een rondje ging lopen en dat vond ik wel fijn. Mijn moeder was in die tijd echt mijn steun en toeverlaat. Ik zat inmiddels op de horeca school 1 dag naar school en 4 dagen werken, toen ging het op zich wel redelijk maar altijd wel angstig, en vaak hyperventilatie. Op een gegeven ging het echt niet goed. Ik kreeg het op mijn werk en niemand begreep het gewoon en er werd gewoon letterlijk gezegd je stelt je aan, en ik weet nog en toen was ik pas 17 en stond in de keuken met een glas in mijn handen en gooide zo dat glas op de grond, zo boos omdat niemand mij begreep. Uiteindelijk ben ik daar weggegaan ik kon het gewoon even niet aan.

Ik ben daarna op kantoor gaan werken maar liep er niet mee te koop met wat ik had. Op mijn werk kon ik het vaak verbloemen, al voelde ik me vaak echt niet ok. Maar ging wel gewoon door en zeg eerlijk dat vond ik toch wel de kracht van mij.

Medicijnen
- Ik slik vanaf mijn 19e Citroloplam 1 per dag 30 MG.
- Bij nood heb ik Oxazepam ik heb een hele tijd Diazepam gehad 
maar dat vond ik erg verslavend werken, en Oxazepam kan ik goed mee omgaan.

Behandelingen

Ik heb ontzettend veel behandelingen gehad.

- Onstpanningtraining heb ik gehad ( Vooral ademhalingsoefeningen)

- Psycholoog ben ik geweest, dat heeft bij mij altijd wel wat geholpen kon goed mijn verhaal kwijt, alleen duurde het wel lang voordat ik de juiste persoon had. Maar heb totaal denk ik 5 jaar hulp gehad, en die was wel nodig.

Accepteren

In het begin vonden mensen in mijn omgeving het moeilijk om te begrijpen wat ik had. Dan zeiden ze maak je niet druk, "je bent jong".
Maar aan de buitenkant zie je het niet en dat is het ergste omdat het in je hoofd zit en dan is het moeilijk uitleggen. Ik ben denk ik daardoor in het verleden ook wel mensen door kwijtgeraakt, ze dachten denk ik van 'ja' daar heb ik geen zin in. Maar mijn echte vrienden en dat zijn er best wat die zijn bij mij gebleven en steunen mij nog steeds en dat vind ik mooi. 

Waar aanvallen
Ik heb onderhand overal denk ik wel een paniekaanval gehad.
Dan loop je ergens b.v de supermarkt en dan ineens word je eng en heb echt wel een keer mijn karretje laten staan en dat ik naar huis ging naar de veilige haven. Of als ik met mijn man ben en we zijn met de auto dan moet ik echt de autosleutel hebben, dat is voor mij ook een veilige haven.

De ambulance is in  het begin ook weleens gebeld. Ik weet nog goed ik denk dat ik een jaar of 22 was. We gingen bowlen met zijn allen, niks aan de hand en ineens ik kreeg het zo benauwd en was echt de kluts kwijt, en toen heeft de meneer die daar werkte de ambulance gebeld en die kwam (OMG schaamde me kapot) alles gecheckt en natuurlijk niks aan de hand. 

En zo zijn er nog zoveel situaties wat ik me kan bedenken, waar ik het wel eens gehad heb. Het komt vaak uit het niets. 

Symtomen

  • .een benauwd gevoel, kortademigheid, transpiratie;
  • .hartkloppingen en pijn in de borst;
  • .een droge mond die strak kan aanvoelen;
  • .duizeligheid;
  • .een licht of warm gevoel in het hoofd;
  • .tintelingen in armen en benen;
  • .een slap gevoel in de knieën.
  • . Net of je keel dichtgeknepen word (Dit heb ik heel vaak net of er dan een band om je keel zit
  • . Schokkende buik (Dat heb ik ook vaak dan gaat me buik zo heen en weer, en dat is een soort zenuw trek.



Op dit moment gaat het het wel goed. Ik heb het zeker nog en soms ook echt heftig en vooral komt dit door de maandelijkse problemen die ik dan heb. 

Tips:

Bachspray

Deze kan je eigenlijk bij elke drogist wel krijgen.
Ik gebruik deze ook regelmatig het is homeopathisch, en je mag het onbeperkt gebruiken. Als je voelt dat je angst krijgt dan doe je 2 spuitjes op je tong, bij hielp het wel en dan word je weer wat rustiger dat was bij dan zo. Hij kost rond de 15.00 maar je doet er wel lang mee.

Hyperfree

Deze heb ik in het verleden heel veel gebruikt die had ik altijd bij mij. Als je een aanval heb dan kan je in en uitademen door dit apparaatje circuleert de adem weer, je moet dan wel proberen om door je buik te ademen, en dat is soms lastig natuurlijk. Je kan ze op internet eigenlijk overal krijgen en zijn ongeveer 12.00.

Plastic zakje

Deze manier heb ik ook vaak gebruik je pakt een zakje doet een gaatje aan de onderkant, dan gebruik je hem net zo als je een zakje opblaast, alleen blaas je hem nu niet op, maar probeer je ook rustig in en uit te ademen.

Liggen

Wat ook help maar dan moet je wel in de gelegenheid zijn. Is op je buik gaan liggen en je handen dan naar buik brengen en dan ook rustig weer je ademhaling weer terug te krijgen. Ik denk persoonlijk dat deze manier het beste helpt, omdat je meestal in je eigen omgeving bent maar ja dat is niet altijd zo natuurlijk.




                          
Dit is een site waar je heel veel uit kan halen ook met lotgenoten en tips.

SOCIAL MEDIA

Email: kelly3044@gmail.com
                   Instagram:@westbroekkelly                                                                                                                                                   

Veel liefs Kelly



3e Weekblog Het Spoorwegmuseum

03-08-2020

Vandaag een halve dienst gehad van 1600 tot 20:30. Wel vanaf huis want was nog aardig aan het hoesten, was gelukkig niet zo druk. Maar totaal energieloos. Na mijn dienst eerst oma naar huis gebracht, en toen thuis nog even gekletst met mijn vriendin die uit elkaar gaat met het haar vriend, en daarna gaan slapen.

04-08-2020

Vandaag een avonddienst van 15:30 tot 24:00. Overdag niet heel veel gedaan, alleen een beetje gerommeld in huis, rond 14:30 oma gehaald, en nog aan het hoesten maar wel een stuk minder gelukkig.
Want ons ook de laatste tijd opvalt is dat als Max na het eten heel druk word, en dat het dan beste moeilijk is om hem rustig te krijgen.
Na mijn werk was ik echt moe, heb nog even het programma 'Lang Leve de Liefde' vind het wel een grappig programma. Daarna naar bed gegaan maar kan nooit gelijk slapen dus sliep om 01:30.

05-08-2020

Vandaag wel een hele leuke dag gehad was rond 07:30 wel weer mijn bed uit. Mijn dochter ging voor het eerst alleen naar Duinrell ze werd daar wel afgezet maar 'oh man' ik vond het best spannend. Ik Michel, Max en een goede vriend van mij en zijn zoon gingen we naar het Spoorwegmuseum. We gingen rond 11:00 rijden Max vind het altijd heerlijk om een stuk auto te rijden. Rond 12:00 waren we daar aangekomen. En Max is bijna elke trein in geweest, en hij vond het geweldig ik ook hoor. Heel bijzonder om te zien hoe het eruit zag vroeger, en ook met die diner treinen waar je vroeger in kon eten echt leuk om te zien. 
Max met zijn vriend Nick.


Deze herkende ik nog heel goed van vroeger op Centraal station in Den Haag leuk om weer is te zien.
heel leuk gedaan.
Echt heel bijzonder om te zien.ik met mijn man.
max heeft er zin in.
Deze trein heeft wel een bijzondere achtergrond.
Mijn schoonvader zijn opa heeft hier vroeger op gereden.



We hebben ook nog zo lekkere stroopwafel op zo grote jammie, zo lekker maar oh zo slecht.
We zijn rond 16.30 weggegaan dus zijn daar toch nog zo 4.5 uur geweest. Lekker op ons gemak naar huis gereden.

Max zit op atletiek wij dachten nou die wil niet meer maar ja hoor hij wilde echt nog even gaan sporten wat een energie. Mich was met hem gegaan. Toen Max thuis kwam was die wel moe en lag die rond 21.00 te slapen.

06 Augustus 2020

Vandaag een vroege dienst maar ben nog steeds niet fit, maar het is ook wel heel erg warm. Ik had niet echt mijn dag even niet lekker in me vel. Uit werk niet heel veel meer gedaan was veel te warm.

7 Augustus 2020

Vandaag moest ik werken dacht ik. Ik ging om 16.00 inloggen en mijn collega's zeiden je bent toch vrij. Ik in mijn rooster kijken was ik gewoon vrij. Nou dan ben je echt toe aan vakantie. Heb uiteindelijk toch even geholpen tot 19.00. Daarna rustig aan gedaan. 

08 Augustus 2020

Omg wat was ik moe was rond 9.00 wakker en toen kwam Michel naar beneden Ik zei ga nog even liggen werd ik pas om 13.00 wakker, dat gebeurd me echt nooit. Michel was met Max even lekker op de brommer weggeweest. En ik ben eigenlijk de hele dag binnen geweest onder de vin. En lekker in mijn bullet journal gewerkt.

In de avond zijn we even naar oma en opa geweest even koffie gedronken. En met de kids even in de achtertuin hebben ze even gespeeld.
Toen we thuis kwamen wilde ik lekker boven lekker tv gaan kijken, ben ik mijn afstandsbediening kwijt waarmee ik dus Netflix kan kijken gewoon ook nergens te vinden.
Dus heb ik lekker in mijn tijdschrift vriendin gelezen. Ben rond 2400 gaan slapen. 

09 Augustus 2020

Rond 9.00 wakkee en het is weer erg warm. Kan er niet zo heel goed tegen. Vandaag nog een avonddienst en dan eindelijk vakantie. Gewerkt nog vanavond het was best druk maar nu heb ik lekker vakantie.

Bedankt voor het lezen van mijn blog
Volg me ook op social media
Instagram: @westbroekkellyvan
Facebook: kelly van Westbroek 
Email: kelly3044@gmail.com 

Naar de psycholoog en paniekaanvallen

Ik heb al eerder een bericht geschreven over mijn paniekaanvallen, en word er nu best wel een beetje moe van moet ik heel eerlijk zeggen. He...